Novembro Azul: Dicas que salvam vidas em apenas um toque

Homens, de esta atenção para este mês de novembro, uma campanha que devem ter olhar diferente e assim evitar o câncer de próstata, confira o artigo.

O Novembro Azul é uma campanha para avaliação da saúde masculina e surgiu após o grande impacto positivo e engajamento dos profissionais clínicos, referentes ao outubro rosa — destinado à análise dos cuidados da mulher. Sendo assim, ocorre no período de novembro uma divulgação em massa pela mídia sobre a importância dos cuidados na saúde, como enfoque em uma doença de grande incidência na população masculina: o câncer de próstata.

Quais são os principais fatores de risco?
Idade: o risco do câncer de próstata aumenta com o avanço da idade. o risco é maior após os 50 anos, sendo que a grande maioria dos casos é diagnosticada em pacientes com mais de 65 anos.
Histórico familiar: homens com casos de câncer de próstata na família, principalmente no pai, avô ou irmão antes dos 60 anos, têm mais chances de desenvolver a doença.
Sobrepeso: o excesso de gordura corporal também é um fator de risco para o câncer de próstata.

Como prevenir o câncer de próstata?
Tenha uma alimentação saudável-A alimentação é uma prática essencial para prevenir o câncer de próstata. uma dieta saudável com baixo teor de gordura e rica em vitaminas e minerais é uma importante medida de prevenção contra o câncer de próstata. Além disso, frutas, legumes, erduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas também são importantes para prevenir a doença. Por outro lado, é recomendado reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas.

Pratique atividades físicas – A prática regular de atividade física contribui para melhorar a saúde de maneira geral. Com um organismo saudável, há muito menos riscos de haver algum tipo de alteração que pode desencadear uma atividade anormal no funcionamento das células e levar ao aparecimento do câncer. A recomendação é praticar 30 minutos de atividade física diariamente ou pelo menos três vezes na semana.
Controle o peso corporal- o sobrepeso é um dos fatores de risco para o câncer de próstata. Por isso, a alimentação saudável aliada à prática de atividade física é extremamente importante, já que reduz o risco da doença e ainda contribui para o controle do peso corporal, que é outra medida ideal para prevenir.

Evite o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas – A ingestão de bebidas alcoólicas faz com que o etanol encontrado no álcool seja metabolizado e transformado em acetaldeído. Este composto pode danificar o DNA e as proteínas de nosso organismo, o que aumenta o risco para o aparecimento de câncer. Evitar o tabagismo também é uma dica importante de como prevenir o câncer de próstata. O hábito de fumar não está relacionado somente ao risco de câncer de pulmão e laringe, mas a diversos outros tipos de câncer, inclusive o de próstata.

Mantenha suas consultas de rotina em dia – O diagnóstico precoce ainda é a melhor maneira de aumentar as chances de cura de qualquer tipo de câncer. Além disso, ao diagnosticar o câncer precocemente, é possível optar por tratamentos menos invasivos e com menos efeitos colaterais. Após os 40 anos, é fundamental realizar exames preventivos anualmente e fazer acompanhamento médico regular.